Cristiano Ronaldon salaisuus: ”Ei alkoholia, sokeria tai valkoista leipää”

Real Madridin viestintäosasto valotti tanskalaiselle BT:lle Cristiano Ronaldon arkea huippuluokan jalkapalloilijana.

Ronaldon kalenterivuonna 2013 syntyneet 70 maalia eivät ole tulleet attumalta, vaan mies on ennen kaikkea täysin ammattimainen urheilija koko elämänhallinnaltaan.

Seuran mukaan tähtipelaajan ruokavalioon eivät mahdu lainkaan sokeri tai valkoinen leipä. Mies ei myöskään käytä alkoholia. Hänen rasvaprosenttinsa kerrotaan olevan kuuden luokkaa, mikä on lähellä jo ammattimaisten kehonrakentajien lukemia.

Ronaldon kerrotaan juoksevan 100 metrin matkaan aikaan 10,46 sekuntia. Vertailun vuoksi Usain Boltin ME-tulos on 9,58 sek. ja Suomen viime kauden kärkitulos oli Jonathan Åstrandin juoksema 10,49 sek. Vastustajien kauhu pitää nopeusominaisuuksiaan yllä normaalin jalkapalloharjoitusten lisäksi sprinttiharjoituksilla kerran viikossa.

Kova harjoittelu vaatii myös hyvän levon. Ronaldo nukkuu 10 tuntia päivässä. Lisäksi mies käyttää neljää eri henkistä valmentajaa, joilla on oma erikoisalueensa. Aikaa näiden valmentajien kanssa portugalilainen käyttää tunnin päivässä.