Cristiano Ronaldon salaisuus: ”Ei alkoholia, sokeria tai valkoista leipää”
Real Madridin viestintäosasto valotti tanskalaiselle BT:lle Cristiano Ronaldon arkea huippuluokan jalkapalloilijana.
Ronaldon kalenterivuonna 2013 syntyneet 70 maalia eivät ole tulleet attumalta, vaan mies on ennen kaikkea täysin ammattimainen urheilija koko elämänhallinnaltaan.
Seuran mukaan tähtipelaajan ruokavalioon eivät mahdu lainkaan sokeri tai valkoinen leipä. Mies ei myöskään käytä alkoholia. Hänen rasvaprosenttinsa kerrotaan olevan kuuden luokkaa, mikä on lähellä jo ammattimaisten kehonrakentajien lukemia.
Ronaldon kerrotaan juoksevan 100 metrin matkaan aikaan 10,46 sekuntia. Vertailun vuoksi Usain Boltin ME-tulos on 9,58 sek. ja Suomen viime kauden kärkitulos oli Jonathan Åstrandin juoksema 10,49 sek. Vastustajien kauhu pitää nopeusominaisuuksiaan yllä normaalin jalkapalloharjoitusten lisäksi sprinttiharjoituksilla kerran viikossa.
Kova harjoittelu vaatii myös hyvän levon. Ronaldo nukkuu 10 tuntia päivässä. Lisäksi mies käyttää neljää eri henkistä valmentajaa, joilla on oma erikoisalueensa. Aikaa näiden valmentajien kanssa portugalilainen käyttää tunnin päivässä.
- Zinédine Zidane kiisti huhut huippupestistä
- Bayer Leverkusen nappasi murskavoiton – Lukas Hradecky ylsi hienoon rajapyykkiin
- Joel Pohjanpalo iski kaksi maalia – piti Venezian haaveet suorasta noususta hengissä
- Bayern vahvisti maajoukkuetason pelaajansa loukkaantumisen
- Lionel Messillä hirmuinen tehoilta! Barcelonasta tuttu tutkapari takoi myös hatullisen murskajaisissa
- HJK-tulokkaalta väkevä debyytti – tämä tilanne aiheutti ”pienen sydänkohtauksen”
- Sarjanousija ryösti pisteitä HJK:lta
- Julen Lopetegui pettyi AC Milanin käytökseen – neuvottelut päättyivät kannattajien vuoksi
- Zlatan Ibrahimović kertoi miksi lopetti pelaajauransa: ”Siksi hyväksyin sen”
- L’Équipe: PSG haluaa solmia jatkosopimuksen Luis Enriquen kanssa – nostaa valmentajan profiilia
- Bayer Leverkusen nappasi murskavoiton – Lukas Hradecky ylsi hienoon rajapyykkiin
- Joel Pohjanpalo iski kaksi maalia – piti Venezian haaveet suorasta noususta hengissä
- Zlatan Ibrahimović kertoi miksi lopetti pelaajauransa: ”Siksi hyväksyin sen”
- Lionel Messillä hirmuinen tehoilta! Barcelonasta tuttu tutkapari takoi myös hatullisen murskajaisissa
- Bayern vahvisti maajoukkuetason pelaajansa loukkaantumisen
- UEFA tiedotti viime hetken muutoksesta miesten EM-kisoihin
- HJK-tulokkaalta väkevä debyytti – tämä tilanne aiheutti ”pienen sydänkohtauksen”
- Sarjanousija ryösti pisteitä HJK:lta
- Julen Lopetegui pettyi AC Milanin käytökseen – neuvottelut päättyivät kannattajien vuoksi
- L’Équipe: PSG haluaa solmia jatkosopimuksen Luis Enriquen kanssa – nostaa valmentajan profiilia